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微小V徐文强告诉你:你的无聊正在“谋杀”你的时间,以及将来

作者:微小v智能营销手机来源:www.ykwxv.com网址:http://www.ykwxv.com

不久前,广州日报的一篇文章中提到了这样一个研究。


来自美国佛罗里达州立大学的研究发现,一个人的工作性质和生活环境会影响他的大脑认知能力,如果这个人一直处于无聊、无所事事不知道该做什么的状态下,那么他的可用时间不仅会被不经意的“谋杀”掉,而且他的大脑也会跟着退化,并在这种持续的场景中因为缺乏刺激和挑战的场景中提前开始早衰。


换句话来讲就是,当你正在纠结今天该做些什么,找些机会悄悄偷懒的时候,你的无聊已经开始悄悄的谋杀掉了你的时间,再让你进入一个颓废死循环的同时,催促你变成一个不再想要思考、不再想去动脑的机械工作者,迫使你变成一个习惯现在的生活常态,成为一个不想去改变、学习的懒惰妥协者。

微小v徐文强本人.jpg

你是否也经常会有这样的经历:


刷一下抖音以为才几分钟但其实几个小时已经过去了


打游戏的时间总是过得很快


定了六点的脑中,眯上眼睛想再睡5分钟,结果睁开眼已经过了一个小时


旅游的时候时间总是非常短暂


......


为什么会出现这样的情形呢?


那是因为大脑是通过记忆片段来估计时间长短的,而打游戏、娱乐、睡觉这些记忆片段对我们来讲都是习以为常,且不需要去冥思苦想的事,所以大脑会缩短它们在思维中的认知时间,就跟我们无聊的时候一样,因此你会觉得时间过得特别快。


相反,当你重新进入一个新的环境接触到一些陌生的东西时,你的记忆片段会重新开始衡量你的时间认知,直到达到一个习以为常的饱和程度。


但这种新环境中因为专注让时间过得很快的记忆片段跟无聊时时间流逝飞快的记忆片段还不一样,前者不会造成大脑的退化和早衰,只是大脑的认知状态相似而已。


你肯定以为自己不在这样的人群定向范围内?但我想很遗憾的告诉你,心理学上给予我们的结果是,99%的我们都处在一个这样的状态中,因为这种由人类天生的惰性引发而来的懒惰般的无聊是没有办法在后天一瞬间就改正过来的。







对于懒惰的无聊状态,心理学上还将它定义为心理危机和心理厌倦的体现。


当一个人在心中制定一些理想的同时,会跟着引发出了一股抗拒的心理,这份抗拒之心是每个人与生俱来的,大脑将它认定是保护我们求生的一种安全机制。也就是说,我们之所以会抗拒改变,基本上是因为保证自己不要受到伤害,而思考、刺激和创意某种程度上来说,破坏了这种安全机制。


在大脑的保护意识下,人心理上对于安逸的向往以及习惯会成为一个始作俑者将这个过程变得更加理所当然,当你厌倦一个人的时候会不想搭理他,当当你厌倦一份工作不想去做的时候,每一秒都是煎熬,这就是心理厌倦的体现。


但这种安全保护并不是单向不可逆转的,而那种心理厌倦也不是永远不能改变的。也就是说,被无聊“谋杀”的时间和将来其实是可以现在改变的。


诸多心理学实验研究表明


当你持续的给予大脑信号,告诉它思考是一种常态,学习是一种习惯,你每一天都需要它的存在,久而久之,这种保护机制就会变向,成为一种持续的思考刺激,让大脑向更优秀的方向升级。


比如一个行业小白拥有了创意策划累工作的多年项目经验后,他只要能每天都学习思考,他的脑海中就会蹦出来很多取之不尽的新Idea和想法,这就是大脑被刺激提升后的潜在创造性体现。


心理厌倦也是如此,当你厌恶的某个人在某个时刻为你提供了很难得的帮助,你就会对他产生好感,想跟他交朋友,当你突然对之前厌倦的工作产生了某种意外的兴趣,你也会不觉无聊的专注其中,甚至可能会做出一番不错的成就。




因此,与其说你的无聊偷走了你的时间,影响了你的将来,不如说人类与生俱来的懒惰让这一切理所当然的出现在了你的思维里,成为了“谋杀”属于你时间的罪魁祸首。


但并不是说改变了懒惰无聊就不存在了,除了改变懒惰的习惯外,你还要找到你的兴趣点,持续的让大脑的记忆片段保持新鲜感,即便是在你已经对某个工作、某种生活状态熟悉到不能再熟悉的地步。


无聊是可以被改变的,懒惰也是,当然,那个是否想去改变的想法和行动依然在你自己手中,将来如此?时间如何利用?都需要你自己决定。


看看你身边的优秀者是如何生活学习的,效仿一下,也许你就跟着被改变了。


这是心理学家们整理的七个克服懒惰、无聊的方法希望对你有用:


1.认清惰性的危害,核对自己的行为,每天晚上反省自己:今天自己是不是有惰性?在什么地方松懈了?应该如何改进?


2.下定决心,坚定信念,一定要改掉惰性。


3.制定合理的可行的计划,循序渐进。


4.培养果断的态度,不要犹豫不决;不要拖延,今日事今日毕;勇敢直面错误和困难,不要给自己找借口;克服畏惧,乐于尝试。


5.学会跟人交流,融入大家生活,关心周围事物,积极思考,勇于表现,肯定自己,增长自信。


6.坚定自己想法,不要人云亦云。


7.养成良好的时间观念,不浪费时间。让自己的生活充实有趣积极向上,不要消极悲观胡思乱想。


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